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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为， 在饮食上 可多吃 有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。