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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外 
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣
刺激食物，以免
肝 火上炎。