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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣 刺激 食 物，以免肝

火上炎。