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　　在 这 个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。