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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。