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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个

季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。