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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。