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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。  另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。