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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。