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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。