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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣

刺激食物，以免肝火上炎。