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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。