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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。