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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。