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　　在这个时节该
如何调
理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春
日吃春
芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝
火上炎。