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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。