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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有 芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激 食物
，以免肝火上炎。