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在这个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。