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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等 ，以疏 肝 柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。