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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在  饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。