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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、 香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，
俗 语称“春
日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以
免肝火上炎。