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　　在这个时 节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。