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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比
如豆芽

 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。