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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。