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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。