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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
 等，以疏肝 柔
肝。
另外，俗
语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。