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　　在这个时节  该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语
称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝 火上炎。