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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。