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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，  在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说 这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。