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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。