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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。