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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。