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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 

， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” 


，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。