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　　在这
个时节该 如何调理养生？ 宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。