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　　在这个时
节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。