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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。