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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、 香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。