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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食  辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。