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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺  激食物，以免肝火上炎。