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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。