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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。