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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称  “春日
吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。