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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、

葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。