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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽  、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
  物 ，以免肝火上炎。