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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。