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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。