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　　 在这个时节该如 何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。