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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。