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　　在
这个时节该如何
调
 理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，
如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。