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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。